[...] marynowanymi cebulkami w balsamico z domowym klopsem z kury, korniszonow, kaparow i wedzonej papryki + dressing "chilli - pomodorro " ( %-) ) i swiezymi ziolami. Do tego wafle ryzowe "7 ziaren". Mam tez drugi box - w stylu marokanskim z dodatkiem suszonej zurawiny i suszonych moreli + prazone migdaly. Ps - kto jest z Warszawy to zapraszam [...]
No to ładujemy part.2 Paczka 100g "prażynek pszennych" - coś a'la wafle ryżowe. ( w sumie ze 30x sztuk tego było %-) ) Z serem żółtym i pomidorem + ajwar. 8-) weszło jak w masło :-) Koles: Wyglądają fajnie ;-)
};-) po treningowo za jakiś czas wpadnie indyk, 1kg malin 8-), mix sałat, warzywa i vinaigrette + wafle ryżowe. Na razie przez 40C upału nie mam w ogóle ochoty na szamę...
ja dzisiaj robie odwadnianie, ma ustalone 0,7 l w ciagu dnia oraz robie ladowanie ok 400g wegli tylko z wafli ryzowych 6x suchy kurak + wafle ryzowe + 0.7l wody = depresja i suchoty jutro mam wypic max 0,5l ale bedzie dobrze jak wypije jak najmniej
[...] ogoras, pomidorek,kalafior, cebulka) - makaron z sosem pomidorowm - mleko-niskoprocentowe oczywiscie (0,3%) - jog nat (1,5%) - chlebus zytni, pelnoziarnisty cztero-zbozowy - wafle ryzowe - wheat biscuit (tak dla wyjasnienia, bo nazwa troszke mylaca, z ciastkami nie ma nic wspolnego,to pszeniczne platki tylko ze nie luzem tylko uformowane w takie [...]
saib tu nie ma niczego specjalnego. Ładowanie moze byc batonami, miodem, vitargo, wafle ryzowe. Jesli chodzi o pompowanie to dotyczy ono w szczegolnosci slabszych partii. Nie pompuje nóg. Rma teraz juz nie studiuje dziennie wiec nie mam takiego problemu. U mnie tez zdarzaly sie zajecia na ktorych nie sposób bylo obejsc ten problem. Na informatyce [...]
wafle ryzowe z brazowego ryzu +wpc nadaje sie na posiłek okolo treningowy jesli tak to na ktory lepiej? Ile rozrobione WPC moze byc rozrobione? Zmieniony przez - smerfo w dniu 2008-09-12 20:52:10
[...] tuńczyka w wodzie a przed jego spożyciem zanurz go w płytkiej wodzie z kranu na jakiś czas a następnie odcedź wodę pod kranem. Zmniejszysz w ten sposób ilość sodu. Wyrzuć wafle ryżowe. Pierś z indyka będzie lepsza od piersi z kury ze względu iż ta pierwsza jest chudsza. Zwróć uwagę również na mięso czerwone oraz owoce morza jako źródła białka. [...]
5/22/2014r. Jednak poszedłem na trening, wpadły bardzo lekko nogi, tak tylko by zapoznać się z planem. 1. Przysiad 5 x 10: 60kg/70kg/80kg/90kg/100kg 2. Wypychanie na suwnicy 4 x 12: 120kg/140kg/160kg/180kg 3. Dzień dobry 4 x 10: brak 4. Uginanie siedząc 4 x 12: nie zrobiłem, będzie na 100% zmiana ćwiczenia 5. Wspiecia na palce stojąc 4x15: [...]
Miały być lody ale wyszła zupa , też dobra :-P Whey ciasteczkowy + banan + borówki + truskawki + migdały + wafle ryżowe /SFD/Images/2016/6/8/8c174dd4c1744426b8ad5f5fcf8bddbc.jpg
Wafle ryżowe maczane w lodach z : 200g truskawek, 60g borówek, 50g banana i 30g wheya Najlepsze ,co może być :-P /SFD/Images/2016/6/15/41f7e0fdf54a472d9438bdc980b83cc3.jpg